筋力の衰えを感じ、Oikosヨーグルト箱買い。 粉末プロテインより割高だけれども、手軽で続きやすさが優先なのなの。 安いショップを選んだらタンパク質の量が少なかった……初心者だからいきなり高タンパクは…
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